Hoe gaat een sessie in zijn werk?

Begeleiding:

De sessies begeleiding bestaan vaak uit een gesprek en uit een praktisch deel.

In het gespreksdeel nemen we de week stap voor stap door en kijken we samen wat je daarin tegenkwam en waar je hulp in kunt gebruiken.

We kijken naar hoe jij je week en dag in kunt delen zodat je een prettiger leven krijgt met minder stress.

Ook ga ik met je mee naar instanties of kom ik je thuis helpen met praktische zaken. Het gaat hierbij om waar jij ondersteuning bij nodig hebt, je bepaalt dat zelf.

Biodynamische therapie:

De sessies bestaan uit een gespreksdeel en een lichaamsgericht deel.

In het gespreksdeel praten we over wat speelt in je leven en wat je daarin tegenkomt. Meestal analyseer ik dat in grote lijnen en vertaal je problemen in psychologische termen en we kijken samen wat je nodig hebt om daarmee verder te kunnen.

Het lichaamsgerichte deel bestaat uit lichaamsgerichte oefeningen, visualisaties, massage, ademhalingsoefeningen of andere oefeningen zijn, passend bij wat op dat moment nodig is.

Na het werk lig je een paar minuten in rust alleen om tot jezelf te komen. Daarna praten we na over wat het met je heeft gedaan en wat je er wel of niet thuis mee kunt.